Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 18

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy - anotační foto

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

reklama
Klíčová slova: Lidé spánek

Diskuse

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Počet příspěvků: , poslední 06.03.2016 18:53
(Zobrazeno posledních 10 příspěvků)

Přidejte vlastní názor…

Doporučujeme

Letištěm v Istanbulu otřásly exploze a střelba, až 50 mrtvých. Útok provedl...

29.06.2016 03:53 Aktualizováno Istanbul - Na Atatürkově letišti v Istanbulu se v úterý večer ozvaly minimálně dvě exploze a podle svědků...

OBRAZEM: Několik tisíc lidí demonstrovalo v Londýně proti brexitu - anotační foto

OBRAZEM: Několik tisíc lidí demonstrovalo v Londýně proti brexitu

29.06.2016 00:12 Londýn - Několik tisíc lidí demonstrovalo dnes v centru Londýna proti britskému odchodu z Evropské unie....

Z Erdogana a Putina jsou zase přátelé? Omluva má velkou moc, ale...

29.06.2016 00:10 Ankara/Moskva – Rusko v pondělí nečekaně oznámilo, že se turecký prezident Recep Tayyip Erdogan omluvil...

Tisíce lidí demonstrovaly v Londýně proti brexitu

29.06.2016 00:07 Londýn - Několik tisíc lidí demonstrovalo dnes v centru Londýna proti britskému odchodu z Evropské unie.

Související:

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

reklama

Další zprávy

reklama

Anketa

Chcete, aby i v ČR proběhlo referendum o setrvání v EU? Tedy CZEXIT?

Hlasovalo 5540 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější ze Světa

reklama
reklama