Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 18

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy - anotační foto

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

Klíčová slova: Lidé spánek

Diskuse

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Počet příspěvků: , poslední 06.03.2016 18:53
(Zobrazeno posledních 10 příspěvků)

Přidejte vlastní názor…

Doporučujeme

Zemřel John Glenn, první americký astronaut - anotační foto

Zemřel John Glenn, první americký astronaut

09.12.2016 02:29 Washington - Ve věku 95 let zemřel astronaut John Glenn, který v roce 1962 jako první Američan obletěl...

Imámové v Německu hledali pro Erdogana sympatizanty pučistů - anotační foto

Imámové v Německu hledali pro Erdogana sympatizanty pučistů

09.12.2016 02:26 Berlín/Ankara - Turečtí muslimští duchovní v Německu pomáhali vládě v Ankaře s vytvářením seznamů údajných...

Ruská justice dokáže překvapit i ruského prezidenta - anotační foto

Ruská justice dokáže překvapit i ruského prezidenta

09.12.2016 02:24 Moskva - Některá rozhodnutí ruské justice dokážou zaskočit i prezidenta Vladimira Putina, soudě přinejmenším...

Nebezpečný Johnson? Na předního stoupence brexitu se valí pohroma - anotační foto

Nebezpečný Johnson? Na předního stoupence brexitu se valí pohroma

09.12.2016 00:01 Ministr zahraničí vždy balancuje mezi klišé a netaktností, připomíná úvodník serveru The Guardian slova...

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

reklama

Anketa

Souhlasíte se zavedením elektronické evidence tržeb (EET)?

Hlasovalo 8331 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější ze Světa

reklama
reklama