Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 18

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy - anotační foto

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

Klíčová slova: Lidé spánek

Diskuse

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Počet příspěvků: , poslední 06.03.2016 18:53
(Zobrazeno posledních 10 příspěvků)

Přidejte vlastní názor…

Doporučujeme

Souboj o Bílý dům rozhodnut? Clintonová rozpitvala Trumpa, nebere si servítky...

28.09.2016 00:01 Donald Trump se mračil, vztekal a skákal do řeči, když v pondělí večer musel hájit obchodní praktiky...

Počet obětí ztroskotané lodi s migranty stoupl na 202

27.09.2016 23:48 Aktualizováno Káhira - Záchranáři vyprostili z lodi, která se ve středu potopila se stovkami migrantů u egyptského pobřeží,...

Hackeři napadli mobily amerických demokratů - anotační foto

Hackeři napadli mobily amerických demokratů

27.09.2016 22:41 Washington - Zahraniční hackeři pravděpodobně napadli mobilní telefony některých představitelů americké...

Konec světa se blíží? Analytici řekli přesné datum, kdy lidstvo vyhyne

27.09.2016 21:57 Aktualizováno Ottawa - Dohadů o konci světa už tady bylo mnoho, teď na to ale kanadští analytici šli vědecky a tvrdí, že se...

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

reklama

Anketa

Kdo vyhraje prezidentské volby v USA?

Hlasovalo 2324 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější ze Světa

reklama
reklama