Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 18

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy - anotační foto
reklama

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

reklama
Klíčová slova: Lidé spánek

Diskuse

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Počet příspěvků: , poslední 06.03.2016 18:53
(Zobrazeno posledních 10 příspěvků)

Přidejte vlastní názor…

Související:

Hlavní zprávy

Turecko téměř splnilo podmínky pro zrušení víz do EU, tvrdí vicepremiér - anotační foto

Turecko téměř splnilo podmínky pro zrušení víz do EU, tvrdí vicepremiér

30.05.2016 12:29 Aktualizováno Ankara - Zatímco EU tvrdí, že Turecko ještě zdaleka nesplnilo podmínky pro zrušení vízové povinnosti, Ankara...

Kaczyński hrozí žalobou na Evropskou komisi: Musíme bránit polskou svrchovanost - anotační foto

Kaczyński hrozí žalobou na Evropskou komisi: Musíme bránit polskou svrchovanost

30.05.2016 12:23 Varšava - Polský expremiér Jaroslaw Kaczyński pohrozil, že by procedura Evropské komise proti Varšavě mohla...

Vandal házel klobásy na mešitu. Zavřete ho, volají muslimové a mluví o zločinu...

30.05.2016 12:22 Londýn – Policie vyšetřuje útok na jednu z londýnských mešit, která se nachází ve Finsbury Park. Neznámý...

Uprchlíci dostávají stovky tisíc na nábytek. Diskriminace, zuří opozice

30.05.2016 11:56 Aktualizováno Amsterdam – Finanční pomoc uprchlíkům státem patří mezi kontroverzní témata. Ještě více tomu tak je v...

Sdílejte článek na sociálních sítích »»»

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

reklama

Další zprávy

reklama

Anketa

Hlasovali byste pro vystoupení České republiky z Evropské unie?

Hlasovalo 22757 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější ze Světa

reklama
reklama