Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Londýn - Každý si asi čas od času rád zdřímne, třeba po vydatném víkendovém obědě, kde je v hlavní roli kachna a kupa knedlíků. Nejnovější vědecké poznatky ovšem ukazují, že šlofíky mohou i pořádně uškodit zdraví.

Diskuse: 18

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy - anotační foto

Lidé, kteří si krátká odpolední zdřímnutí dopřávají pravidelně, si mohou pořádně škodit. Především v případě, že jejich spánková siesta je dlouhá a spíš než šlofík připomíná předskokana nočního snění.

A zatímco až doteď se odpolední siesta brala v podstatě bezvýhradně jako přínosná věc, nejnovější vědecké studie ukazují, že pravda je úplně jinde.

Jak totiž upozorňuje britský Mirror, vědci z tokijské univerzity zjistili, že lidé, kteří si denně dopřávají šlofíky delší než půl hodiny, mají skoro o 50 procent vyšší riziko onemocnění cukrovkou oproti těm, kteří uléhají až večer a celý den fungují bez "dobíjecích pauz".

Vedoucí výzkumného týmu Tomohide Yamada upřesnil, že zvýšené riziko se týká diabetu druhého typu. Ale uklidnil, že pokud si zdřímnete na méně než půl hodiny, můžete být v klidu.

"Několik studií prokázalo, že takto krátká zdřímnutí naopak zlepšují motorické schopnosti a pomáhají soustředit se," tvrdí Yamada.

Pokud naopak zaspíte a vaše siesta se protáhne, vstoupíte do fáze hlubokého spánku, kterou ovšem nedokončíte. A proto jste po probuzení ještě víc grogy než před zahájením odpoledního odpočinku.

reklama
Klíčová slova: Lidé spánek

Diskuse

Chodíte si po obědě zdřímnout? Pozor, můžete si zadělat na vážné problémy

Počet příspěvků: , poslední 06.03.2016 18:53
(Zobrazeno posledních 10 příspěvků)

Přidejte vlastní názor…

Doporučujeme

Gang v Británii zmlátil dva Poláky, jeden zemřel. Je to no-go zóna, bojíme se, přiznávají místní - anotační foto

Gang v Británii zmlátil dva Poláky, jeden zemřel. Je to no-go zóna, bojíme se,...

30.08.2016 16:14 Harlow – Britský gang mladistvých násilníků napadl dva muže polské národnosti, podle policie šlo trestný čin...

V Berlíně stále žije 5300 uprchlíků v tělocvičnách. Katastrofa, zoufají si...

30.08.2016 15:53 Berlín - Ačkoli vlna migrantů do Německa opadá, Berlín má stále velké potíže. Ve sportovních halách německé...

Na čínskou ambasádu v Biškeku zaútočil atentátník, detonace byla slyšet po celé metropoli - anotační foto

Na čínskou ambasádu v Biškeku zaútočil atentátník, detonace byla slyšet po celé...

30.08.2016 15:45 Aktualizováno Biškek - U čínského velvyslanectví v kyrgyzské metropoli explodoval automobil. Úřady hlásí jednoho mrtého a...

Erdogan chce vymýtit Gülenovy školy i v Africe, ta je ale brání - anotační foto

Erdogan chce vymýtit Gülenovy školy i v Africe, ta je ale brání

30.08.2016 15:38 Ankara - Tažení proti Fethullahu Gülenovi, kterého prezident Recep Tayyip Erdogan obviňuje ze zosnování puče,...

Související:

reklama

Zprávy odjinud

Právě se děje

reklama

Další zprávy

reklama

Anketa

Jste pro zavedení otcovské dovolené?

Hlasovalo 2012 čtenářů [výsledky anket]

Nejčtenější ze Světa

reklama
reklama